キャベツダイエットの実績

社会人になり、行為不完全と食べ物の無秩序からか5移動拡大したことで、ダイエットを腹積もりしました。
最初はプールに通って運動をするため痩せようとしたのですが、長続きせず、食べ物を見直すことに。
私は炭水化物が大好きで、お米をはじめ食でお茶碗2杯取り分は食べていたので、ではその前進からやることにしました。
但し痩せようという気持ちだけで制限するのは厳しいと感じたので、料理の最初にキャベツを摂る、という「キャベツダイエット」をすることに決めました。毎食キャベツ四分のはじめを千切りにカットし、料理の前に食べることにしたのです。
また、食する順番にも制約を決めました。キャベツの後は野菜、汁物、炭水化物、の順に食することにしました。
すると、炭水化物にあり附ける頃には胴が膨れていて、無理なくお茶碗1杯取り分で満足できるようになりました。
こういう料理制約を2ウィーク継続できたところから、さらに2ウィークかけてお米の体積を減らしていきました。
後約月経ったところでウェイトは5移動落ち、さらに2ヶ月後には4移動落ちていました。
こういうダイエットは、普段の料理にキャベツをプラスするだけという余裕方法でできるところが何より良かったです。
ダイエット終了後も料理の最初にキャベツを取り入れることを継続できているので、リバウンドの心配もしていません。シミに効く化粧品口コミおすすめランキング【30・40・50代】

キャベツダイエットの実績